El millor convertidor d'escriptori de peu us estalviarà l'esquena retorçada

Hem trobat sis convertidors d’escriptori de suport que us ajudaran a facilitar la configuració de la vostra oficina a casa.

En èpoques normals, un convertidor d’escriptori de peu seria fàcil d’escriure com a excés de despatx a casa. Quan treballaves sobretot en un despatx -oficina, un divendres d’estiu que passava amb el portàtil literalment a la falda i tu al sofà, per què dimonis ompliries la teva llar amb un equipament de treball que val la pena? Però ara, bé: t’has adonat que una falda és una escombrera, que una taula del menjador no té l’alçada equivocada, que les cadires de la cuina et fan mal al darrere i que una ampolla d’Advil s’accelera quan surts un parell cada dia. per fer front al dolor lumbar. Fa dos mesos hauria estat el millor moment per construir-vos una bella oficina a casa, i ara mateix és el segon millor.

Segons Ellen Kolber, fundadora de Ergonomia: NYC , amb qui parlàvem al març, hi ha tres coses principals per a qualsevol configuració de treball ergonòmica:



  1. El teclat i el ratolí haurien d’estar al nivell (o lleugerament per sota) dels colzes.
  2. Els peus haurien de poder recolzar-se fermament a terra (o sobre un reposapeus).
  3. Hauríeu de poder veure tota la vostra feina sense moure massa el coll.

Potser podríeu resoldre tot això amb un munt de llibres en lloc de un suport per a portàtils i coixins per apuntalar el vostre dolor. Però si realment esteu preparats per acabar amb tots els problemes, dolors i incomoditats sense sacrificar els diners i l’espai en tot un escriptori dret, obteniu-vos un convertidor d’escriptori dret.



'Ja sigui a casa o en un entorn d'oficina, la majoria de nosaltres no canviem de posició prou sovint', diu Ron Porter, fisioterapeuta autoritzat i director de The Back School . 'Qualsevol postura mantinguda durant massa temps crearà una disminució del flux sanguini i de l'estrès en alguna part del cos'. Porter diu que les postures estàtiques disminueixen el flux sanguini fins a un 50%, cosa que pot provocar fatiga muscular. Per combatre això, 'la clau és canviar de postura amb freqüència'. Un convertidor de sobretaula de sobretaula és una manera senzilla de fer-ho possible, sense obligar-vos a substituir la taula de la cuina per un escriptori de peu ple.



Com triar un convertidor Sit-Stand

Un bon convertidor d’escriptori assegut té dos trets clau: estabilitat i ajustabilitat. Porter prefereix els models que s’ajusten o es fixen a l’escriptori, que generalment són més segurs que els que només utilitzen el seu pes per mantenir-se en lloc mentre canvieu d’altura.

També heu de tenir en compte la mida d’un convertidor de stand-stand. 'Els teclats portàtils incorporats, els [trackpads] i les pantalles estan massa junts per permetre una bona postura', diu Porter. 'És molt més ergonòmic utilitzar un ratolí i un teclat extern'. El que significa que voldreu un convertidor amb una plataforma que s'adapti a tot aquest equip.



Val la pena assenyalar-ho: si la superfície del vostre escriptori ja és massa alta (com ara, incompleix la regla 1 anterior), el convertidor no pot fer res per ajudar-vos. Però fins i tot el fet de mantenir-se dret periòdicament ajudarà al seu cos a sentir-se menys com una grua d’origami al final del dia.

Sis convertidors de suport per a taulells que ens agraden

Escriptori regulable en alçada Kangaroo Pro Junior

$ 400Ergo Desktop Compra ara

Els convertidors d’escriptori ajustables de cangur ofereixen totes les funcions més importants. Es munten a l'escriptori, són molt ajustables i el seu disseny us permet moure el monitor i el prestatge dels accessoris per separat, cosa que significa que, independentment de la vostra alçada i longitud del tors, podreu aconseguir una configuració ergonòmicament adequada.