La meva nova xarxa social preferida és una aplicació en funcionament

Edith Zimmerman sobre el poder de la pressió positiva dels companys i una carrera a mig caminar.

Després de tancar els gimnasos i de bloquejar el país, un amic va convidar a un grup de tot el país a unir-se a un club virtual en una aplicació anomenada Strava. Mai no n’havia sentit a parlar, però vaig tenir l’aspecte essencial: fa un seguiment de l’execució, mitjançant GPS, i penja les hores de tothom en un feed de grup, com un Instagram per fer entrenaments. Al principi vaig declinar, perquè pensava que no podia córrer. (Al llarg dels anys he tingut diversos motius: Em posa la pell massa vermella , No puc respirar prou profundament , el meu cos no està tallat per això; em fa mal .) Però després, quan el meu amic va ressorgir la seva invitació una setmana més tard, jo era una setmana més solitària i vaig preguntar si no estava bé unir-se i registrar passejades com a carreres. Per enganyar, bàsicament.

Strava no és una aplicació nova: l’empresa es va fundar el 2009 i ha estat popular durant molt de temps entre corredors i ciclistes. Però no m’hauria presentat mai abans i em pensava que no estava a la demografia objectiu de Strava. M’he equivocat i l’experiència bàsicament ha canviat la meva vida.



Així és com funciona Strava: creeu un perfil d’usuari (l’aplicació és gratuïta, però també hi ha una versió premium de 5 dòlars al mes) i, quan sortiu a l’exterior i comenceu a córrer (o caminant, amb bicicleta o caminant), obriu l’aplicació i rècord d'èxit. Realitza un seguiment d’on i de la velocitat que heu fet, així com de la vostra elevació, i un cop finalitzada l’activitat (premeu Finalitzar), us indica la velocitat que heu corregut en general, així com la vostra cursa durant diferents segments, entre altres punts de dades. . (També podeu sincronitzar l'aplicació amb un fitxer rastrejador d’activitats com un rellotge de running de Garmin.) Quan bats els teus propis rècords, obtens petites medalles d’or, plata i bronze. M’encanten aquestes medalles.



La millor part de Strava, però, és que quan us enllaceu amb amics i coneguts, obteniu un feed de mapes que mostren on han estat els vostres amics i l’oportunitat de deixar felicitacions i comentaris sobre les seves curses. (Un felicitació és bàsicament un polze cap amunt.) Al principi, aquesta funció semblava una tonteria, però ara visc per a aquests felicitacions. Potser es tracta de com els nostres somriures s’amaguen darrere de les màscares, però crec que els polzes estan fent doble tasca en aquests dies.



Després d’haver registrat unes quantes caminades com a carreres, en el meu propi viatge a Strava, em vaig adonar que la diferència entre una milla caminada ràpidament i una milla lentament corrent no era tan gran com havia pensat, i així vaig començar a puntuar les meves caminades amb trams de funcionant: era galvanitzador pensar que amics i col·legues podrien veure el meu esforç reflectit més endavant a l’aplicació, si volien. També va ser galvanitzador pensar que cada cop que corrés una mica més, seria més probable que batés els meus rècords passats. Retrospectivament, la combinació de caminar i córrer era com el meu propi programa de sofà a 5K, i ara estic corrent sobretot.

Pel que val, fa un parell de mesos no m’hauria pensat gens capaç de córrer ni molt menys gaudir-ne. Durant la major part de la meva vida, mai vaig fer exercici. Vaig pensar que no estava tallat per això i no volia vergonyar-me. Finalment (el 2016, recentment sobri, amb 33 anys), vaig entrar a un gimnàs i vaig créixer fins a estimar-lo o estimar-me que no ho odiava, però encara pensava que no era capaç de córrer i ha estat agradable per provar-me equivocat. (També vaig pensar que els corredors havien de respirar exclusivament pel nas i la meva ment va quedar bufada quan vaig saber que també m’equivocava.)



És fàcil parlar-me de les coses ... No puc córrer, odio les aplicacions —I l’experiència de començar a córrer durant el bloqueig del coronavirus ha estat un bon recordatori de que la millor manera d’aprendre coses és sortir a provar aquestes creences. Encara que no torni a córrer mai, si tot això acaba, estic agraït d’haver arribat aquí, d’haver vist això. Passar corrent per davant dels narcisos i els ocells normals dels arbres, i els ocells exòtics que fan soroll al zoo, i passar per davant d’homes i dones, caminant i corrent, passejant els seus gossos o passejant amb els seus fills en cotxets, molts d’ells amb màscares. , Estic agraït per aquesta manera de ser solitaris al mateix espai.


home corrent en una ciutat buida il·luminada pel sol

Podeu córrer

O un passeig o un passeig en bicicleta. Només cal que us mantingueu a menys de sis metres de qualsevol persona amb qui no convisqueu. Quatre rellotges electrònics apilats uns sobre els altres

El millor rastrejador de fitness per a qualsevol tipus d’exercici

Tant si sou corredor com si només cerqueu alguns punts bàsics de dades sobre el son i l’activitat, tenim el millor per a vosaltres.