La dieta real del llegendari nedador Mark Spitz, que encara fa curses imaginàries contra Michael Phelps

El nou medallista olímpic d'or, Mark Spitz, diu que ara menja més sa que durant la seva primera etapa atlètica, quan es dedicava als grans Mac.

L’estiu del 2018, la llegenda olímpica Mark Spitz va caminar cap a la nevera i gairebé es va desmaiar. La seva dona va trucar als sanitaris i va iniciar 12 hores al seu hospital local.

L’incident va sortir del no-res. Ningú no va quedar tan sorprès com Spitz, que, amb 70 anys, encara està en un estat de forma maleïda, fa exercici regularment i ha menjat una dieta baixa en carn durant gairebé 20 anys. Llavors què va passar?



sabates esportives més còmodes per a home

Resulta que Spitz té fibril·lació auricular, més coneguda com AFib. És una afecció en què el cor batega de manera irregular, ja sigui massa ràpid (taquicàrdia), com passa amb Spitz, o massa lent (bradicàrdia). Curiosament, és relativament freqüent entre els esportistes d’elit a mesura que envelleixen. I per si necessiteu una actualització sobre l’estatut d’atleta d’elit de Spitz: el 1972 va guanyar set medalles d’or i va establir set rècords mundials als Jocs Olímpics de Munic, tot sacsejant un dels bigotis més fins del segle XX.



Spitz s’ha recuperat completament des del seu ensurt a l’estiu del 2018, tant que s’ha associat amb entusiasme a AliveCor, que fabrica el monitor portàtil EKG que ara dóna suport (KardiaMobile). Recentment, va parlar amb alguns dels que vivien amb una malaltia cardíaca crònica, nedaven curses imaginàries contra Michael Phelps a la piscina del jardí del darrere, com ha evolucionat l’entrenament per als Jocs Olímpics al mig segle des que va competir i a qui s’hauria de mirar a Tòquio aquest any.



tinews: Em podeu dir com us va arribar a diagnosticar AFib?

Mark Spitz: Bé, crec que era un diumenge i la meva dona em va demanar que agafés uns nabius de la nevera. Quan vaig sortir per allà, em sentia una mica estrany, com un cap clar, i li vaig dir a la meva dona: Crec que em desmaiaré. I no tinc mai aquesta sensació. Després d’uns cinc minuts, la meva dona va trucar als sanitaris.



Les següents 12 hores, intentaven controlar-me amb medicaments. Tenien un IV en un braç per als anticoagulants i un altre IV per controlar l’adrenalina per disminuir la freqüència cardíaca. Estava baixant, però no prou ràpid, i van pensar que podrien impactar-me en el ritme sinusal. Em van dormir i em van sorprendre tres vegades en dos minuts, com es veu a les pel·lícules amb les pales. Encara no va baixar fins més tard aquell vespre.

com tenir relacions sexuals durant molt de temps

M’imagino que va ser un moment de por.

Ah, sí. El que preocupa que he descobert és que aquestes coses no desapareixen. No és com, agafa dues aspirines i truca’m demà. Aquesta és una experiència de tota la vida.

Quins tipus de canvis d’estil de vida vau fer per fer-hi front?

Tenir AFib no és una qüestió de canviar el vostre estil de vida, sinó una qüestió d’entendre el vostre estil de vida. Si de fet teniu uns mals hàbits, els heu d’arrestar. El meu metge diu que heu de tenir en compte tres aspectes principals: el control, la dieta i l’exercici.

He de ser capaç de fer un seguiment de l’activitat del meu cor. Molta gent no sap que està a AFib i a molta gent no li agrada anar al metge; quan tens un electrocardiograma, et connecten tots aquests cables i tens por del que descobriran. Però si teniu una rutina de prendre el vostre electrocardiograma, només es converteix en una cosa estàndard. Crec que conèixer és molt més important que tenir por i no saber.

Faig servir aquest dispositiu anomenat KardiaMobile. [ Spitz és el portaveu de KardiaMobile.] En realitat, pot crear un electrocardiograma en qualsevol moment en 30 segons. Així que estic constantment vigilant-me.