Utilitzeu protecció solar tot l’hivern i la vostra pell envelleix més lentament

Ningú vol olorar com a piña colada durant tot l’any, però una mica de SPF és la clau per evitar les arrugues.

El protector solar d’hivern és contraintuitiu, segur. Però tingueu en compte que el sol funciona de maneres misterioses: si us manteniu en els seus raigs directes, vosaltres rostit . (Particularment en ple estiu.) Gairebé ho podeu fer sentir els raigs UV capbussen cada porus del cos.

com fer créixer una barba de James endurir-se

Un simple pas lateral a l’ombra us estalvia l’agonia de reduir-se com una pansa. Per tant, arribareu a la conclusió que el dany solar provoca una exposició directa, oi? Segons aquesta lògica, esteu especialment protegit dels efectes envellidors de la pell del sol durant aquells dies més nuvolosos i grisos de l’hivern ... oi?



Malament, diu Carly Roman, dermatòloga de MD a Seattle . La majoria de la gent vol relaxar-se durant l’hivern amb l’ús de protectors solars, ja que el sol se sent més feble i és menys probable que es cremin. Però això és un error. Roman assenyala que només un dels dos autors de la radiació ultravioleta, UVB, es veu reduït pels núvols i l’hivern. L’altra, UVA, està molt present durant tot l’any.



Abans d’endinsar-nos més a fons, aquí teniu una actualització ràpida sobre els raigs UVA i UVB:



UVA: Els raigs ultraviolats A, també anomenats raigs d’ona llarga, constitueixen el 95 per cent dels raigs que arriben a la superfície de la Terra. Poden penetrar a la pell molt més profund que els raigs UVB i són responsables dels signes de l’envelliment (com ara taques fosques i arrugues). També poden iniciar càncers de pell. Aquests són els raigs que et fan més bronzejat. Els raigs UVA poden penetrar al vidre i als núvols.

UVB: Els rajos ultraviolats B o raigs d’ona curta no penetren a la pell tan profundament. Són els que causen enrogiment i cremades solars. Són més intensos des de principis de primavera fins a principis de tardor i durant les hores més assolellades del dia. Els raigs UVB no són tan propensos a penetrar al vidre com els raigs UVA, però tot i que disminueixen a l’hivern, molts poden arribar a la superfície terrestre i es reflecteixen fàcilment a la neu i el gel. Això els converteix en una amenaça més gran a les pistes d’esquí i a altituds més altes els dies assolellats.



Per tant, aquests raigs UVA envellits a la pell estan tan presents als mesos més freds i nuvolosos, fins i tot a l’ombra i fins i tot a l’interior. I fins i tot a través de la roba. Viouslybviament, si tots es colaven per allà, mai no us hauríeu de preocupar pel bronzejat d’un pagès, però el punt aquí és que els raigs UVA són bàsicament omnipresents, fins i tot en petites quantitats.

La qual cosa ens porta a la nostra pregunta: és necessari SPF durant tot l'any, fins i tot a l'hivern?

Roman diu que sí. Fins i tot a l’hivern de Seattle, recomano que tots els meus pacients portin protecció solar diàriament per evitar l’exposició acumulativa al sol i les línies fines, arrugues, decoloració i fins i tot càncer de pell, segons ella. Tanmateix, és important que el vostre protector solar tingui un 'ampli espectre', ja que denota una cobertura completa, inclosa la protecció UVA. (En cas contrari, només pot ser una loció de bronzejat que limita l'exposició a UVB.) Roman prefereix protectors solars físics (amb ingredients actius com l'òxid de zinc i el diòxid de titani que bloquegen físicament els raigs perjudicials) que apliqueu de la mà al cos.

Penseu-ho així: diguem que ara teniu 30 anys. D’aquí a 30 anys, preferiríeu mirar-vos més a prop dels 70 o 50? Si preferiu semblar més jove, més temps ... utilitzeu SPF diàriament.

joc de trons episodi 9 spoiler

La forma més senzilla de fer-ho és mitjançant una crema hidratant plena de SPF (ja que portar un protector solar dens i embussant porus tot el dia és una mica excessiu). Aquí hi ha tres dels nostres preferits:

Loció de Defensa Diària de Camp d’Ursa Major Force amb SPF 18
Tot natural, sense productes químics, d’ampli espectre, d’absorció ràpida i amb un 10% d’òxid de zinc. Té un preu elevat, però és el millor dels millors.

Hidratant Clinique for Men Broad Spectrum SPF 21
Lleuger, d’ampli espectre, d’absorció ràpida i calmant per a la pell. A més, no està malament com a protecció solar extra-fastuosa ocasional durant una o dues hores al sol.

COOLA Suncare Classic Sport Protecció solar SPF 50 Hidratant, sense perfum
Espectre ampli, d’absorció ràpida i ric en nutrients. El més dens del solar i, per tant, el més protector solar. Però encara és lleuger i és bo tant per a les pistes d’esquí com per als dies de platja (ja que no obstruirà els porus). És especialment fiable per a nois més pàl·lids , que volen una alta cobertura SPF.